东坡羹的做法 东坡羹的做法大全

一、东坡肉是不是苏轼**的,*经典的做法是怎样的

1、东坡肉、东坡肘子、东坡豆腐、东坡鱼、东坡羹……

2、哎呀，一说起苏轼这个吃货，我都差点忘了他是大文豪了。

3、很多喜欢美食的人大都吃过东坡肉，这道名菜来自南方，外形呈方块状，口感*佳，是猪肉的上等做法。

4、关于这道菜做法的起源，据传是宋朝大文豪苏轼所**，这从菜名的字面意思就容易理解，东坡肉的前二字“东坡”正是苏轼的字，那么这道菜究竟是不是苏轼开创的呢？

5、苏轼，字子瞻，又字和仲，号东坡居士，世人称其为苏东坡，他是北宋**的文学家和书画家，苏轼少年成名，入仕很早，一生在很多地方做过官。苏轼是一个喜欢美食的人，走到哪里都要尝尝当地的美食，不仅是品尝，还会亲自下厨，因此对于制作美食也有自己的心得。

6、苏轼在杭州做官时，遇到了一次大雨，江河决堤，湖水泛滥，他就组织百姓挖通河道，并且在西湖上筑了一道堤，防止湖水泛滥。

7、当地的老百姓因为这件事感激苏东坡，在过春节的时候，大家不约而同来苏轼家里送肉送酒。盛情难却，苏轼就收下了这些肉。

8、但这么多的肉他也吃不完，他也知道百姓们为了给他送礼，很有可能家里都没有肉过年。他想了个办法，叫人将猪肉切成方块，加上调料焖*，挨家挨户把肉分送给了百姓们。

9、大家感激苏轼的体恤，就把他送来的这道菜叫做“东坡肉”。

10、后来苏轼继续被贬往多地，而且官位越来越低，但是苏轼对此看得很开，继续改怎么做事就怎么做事，对美好事物力所能及的追求从不曾改变，东坡肉这道美食自然也成他的得意之作，自己大快朵颐之时，不忘传授给为官之地的百姓们。

11、前人种树，后人乘凉，在我们吟诵苏轼那些千古不朽诗篇，为其诗之美所陶醉之时，不要忘记他还有更多可爱、可敬之处。他那因时通变、善于发现美的精神亦值得我们学习。

二、黑咸菜的吃法和做法(就是蔓菁)

【别名】芜青、疙瘩菜、香大头、诸葛菜、蔓青。

【*味归经】*平，味甘辛，**；入脾、胃经。

【功效主治】**消肿，下气消食，****。主治*痈，小儿头疮疖肿，秃疮，黄疽，腹胀，**，小便黄赤自不通，*虚目略等。

【营养成分】每100克中含水分50.3克，蛋白质1.4克，碳水化合物6.3克，胡萝卜素2.38毫克，粗**1.7克，钙41毫克，磷31毫克，铁0.5毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸3.5毫克。

1.**消肿，****：大头菜含有丰富的食物纤线可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释成物，降低致癌因子浓度，从而发挥****的作用。可用于防治结肠癌、*腺癌、*癌。

2.下气消食：大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发*芥子油，具有促进消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。

3.****：大头菜含有钙、磷。铁等微量元素，被人体吸收后，能****，促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛，淋沥不尽之症。

1.菜头炒肉丝：大头菜250克，精肉200克，鸡蛋1枚。将大头菜反复清洗，以去掉腌制的咸味，沥干水后切细丝；瘦猪肉切成5厘米长的细丝，用鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀上浆后，入四成热的油锅内划散，倒入漏勺沥油；炒锅留底油烧热，下大头菜丝煸出香味，再下肉丝拌炒，加甜酱、白糖、高汤，勾芡起锅。此菜具有增强机体免疫能力，补虚开胃的作用，适宜于****病人化疗后食欲不振之症。

2.大头菜粥：咸大头菜250克，粳米1000克。将大头菜洗净切细，与粳米同人锅内煮粥，粥*后加适量猪油。此迅具有****功效，适宜于黄疸，小便短少涩病者食用。

3.煮大头菜：大头菜200克。将大头菜洗净，用开水微煮，含于口中，或慢慢咀嚼。此食品具有**消肿的功效，可作为咽喉肿痛，声音嘶哑患者的辅助**食品。

【注意事项】大头菜不宜烧得过成，成则鲜味全无，且易**高血压。

《尔雅》：“须，劳众。”注：“江东呼为芜警，或为落、须音相近，须则芜著。”

《四民月令》：“四月，收芜青及芥、葶苈、冬葵子。六月中伏后，七月可种芜青，至下月可收也。”

《齐民要术》：“蒸干芜青根法：作汤净洗芜请青根，融着一解瓮子中，以苇获塞瓮里以蔽口，合著釜上，系都带，以干牛粪燃火，竟夜蒸之，粗细均*。”

《随息居饮食谱》：“芜菁，购食咸甘，下气开胃。析醒消食，荤素皆宜，肥嫩者胜，诸病无忌，其子人*，明目养*。”

民间谚语：“咬得菜根，则百事可做。”

历史传说：据《东坡羹引》载，“东坡居士所煮菜羹，不用鱼肉五味，有自然之甘。其法以想若蔓菁、若萝菔、若莽，揉洗去汁，下菜汤中，人生米为惨，人少生姜，以油碗覆之其上。炊饭如常法，饭*，羹亦烂可食。”

火爆大头菜做法一制作工艺：炒锅放油烧热，（注：一定要很热）放辣椒末，花椒粒爆香，放入切好的大头菜（有人叫包菜），迅速翻炒（垫勺），放盐，不再加其他作料，出勺。火爆大头菜做法二做法是,铁锅内放入花生油.等油热后,先放入干花椒炸出香味(个人口味较重,所以放的也比较多).待花椒香味出来后,放入切好的干红辣椒.爆香.此时注意火不要太大,否则易糊.待辣椒爆至金**,倒入切好的大头菜,改大火,迅速翻炒一二分钟就行了(个人认为太*的不好吃,)放醋,盐,鸡精,既可出锅,此菜特点,麻.辣.酸,脆,香火爆大头菜做法三做法是，先将大头菜切成小块用多于平时炒菜的盐腌大概10分钟，*好用手抓匀，这样比较容易腌，腌好之后用手把多余的水份挤出去备用。锅里放入油，油热后放入花椒干辣椒，然后放入葱花，倒入刚刚腌好的元白菜快速翻炒，放入少量白糖，不用放盐。出锅的时候放入少量鸡精就好了，这样炒出来的元白菜会很脆，麻辣味道也很浓，很好吃

玫瑰大头菜炒肉丝需要原料猪里脊肉200克，猪肥膘50克，玫瑰大头菜100克，韭菜头50克，红辣椒30克，鸡蛋一个，甜酱油30克，味精1克，蚕豆水粉30克，白糖10克，芝麻油2克，*猪油100克。

制作过程是先把猪里脊肉、肥膘切成丝，用蛋清、水淀粉上浆；玫瑰大头菜、红辣椒切为丝，韭菜头切成段。把炒锅置火上，加入*猪油，待油烧到四成*时，下肉丝滑散，倒入漏勺内；原锅留油50克，倒入玫瑰大头菜、韭菜头、红辣椒稍炒；再下肉丝、甜酱油、白糖、味精簸炒均匀，淋入麻油，装盘即成。

制作工艺：炒锅放油烧热，（注：一定要很热）放辣椒末，花椒粒爆香(喜欢吃辣也可以放几颗干辣椒)，放入切好的大头菜（有人叫包菜），迅速翻炒（垫勺），放盐，不再加其他作料，出勺。

大头菜食疗方-家庭*膳与食疗保健

【功效】下气消食，清热**，****。

【主治】根、茎、叶：治*痈，疮肿，小儿头疮、秃疮。**：治黄疸，腹胀，**，小便黄赤或不通，*虚目暗。

【说明】大头菜，又称大头芥，根如圆萝卜，盐腌晒干作咸菜名梳菜。华东一带通称香大头。

1、鲜大头菜（或鲜菜茎叶）加少许食盐捣烂敷**。治*痈，疮肿及各种无名肿*。

2、生大头菜子研末，每次10克，用开水服，服后大便则泻下。治黄疸，腹胀，**，小便黄赤。

3、大头菜子1公斤，用烧酒浸**，然后取出隔水蒸二十分钟，晒干研细末，炼蜜为丸如小豆大，每次5克，用米汤送服，一日两次，治虚劳，青盲眼障，*虚目暗，风邪攻目，夜盲、疳眼。

4、咸大头菜（切细）与粳米各适量，同放锅内加适量水共煮粥，煮*后加适量猪油（或花生油）调味食用。有下气宽中，开胃功效。适用于发热病后，胃口不开不思饮食的患者服用。（大头菜食疗方）

马铃薯1个·大头菜1个（约300克）·水225毫升·即溶高汤粉1/4茶匙·*熏肉50克·法式鲜*酪1汤匙·柠檬汁1汤匙·盐·胡椒

1、削去马铃薯和大头菜的皮，先切下1片薄大头菜保留一旁，其余全切成块。再将大头菜薄片切成细丝，剁碎叶片，先将这两样置于一旁。

2、在汤锅中加水，混合即溶高汤粉，加入切块的马铃薯和大头菜，盖上锅盖后，以小火煮30分钟。将*熏肉剁碎，放进不沾锅中炒，且不断翻搅，至其酥脆，开始哔剥喷溅为止，关火后仍设法保温。

3、在大头菜汤中放入法式鲜*酪，并用捣泥棒搅拌，偶尔加些清水。以柠檬汁、盐和胡椒加以调味，然后放大头菜丝和大头菜的碎叶，再加热一番。将汤盛入深盘中，并撒上熏肉，即可食用。

将大头菜洗净，撕成片状，待锅中水开后过一下（注意不要过太了），

然后在锅中倒花生油适量，待油开锅后，加入花椒（若愿吃辣的可以加入干红辣椒），

等花椒发黑时将火关掉，将花椒及辣椒滤出，将油拌入大头菜，再加适量食盐和味精。一碟小菜就好了，很好吃的!

原料：咸大头菜30克，花生油少许，粳米100克。

制法：先将咸大头菜洗净切碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调入花生油少许。

功效：下气宽中，开胃，适用于发热病后食欲欠佳等。