武当轻功 武侠十大轻功

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于武当轻功和武侠十大轻功的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享武当轻功以及武侠十大轻功的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1.梯云纵

武当派轻功，身形轻灵、步法迅捷，如行云流水。张三丰所创，宋远桥、俞岱岩等后辈继承。

2.神行百变

铁剑门木桑道长*门轻功，变化多端，难以捉摸。韦小宝习得，多次用其脱险。

3.凌波微步

逍遥派绝世轻功，以易经八八六十四卦为基础，步法奇妙，内力增长。段誉掌握后，江湖无敌。

4.一苇渡江

少林派绝世轻功，源自达摩祖师。习练者以深厚内力，一根芦苇渡江。

5.踏雪无痕

天山派*门轻功，脚步轻盈，落地无声，行走不留痕迹。

6.飞燕穿云

峨眉派**轻功，快速移动，灵活变化，如飞燕穿云。

7.天罗地网势

古墓派*门轻功，诡异身法，步法如同天罗地网。

8.四象步法

丐帮**轻功，以四象为基础，方位变化，身法灵动。

9.移形换影

大理段氏绝世轻功，速度*快，身法诡异，瞬间移动。

10.蜻蜓点水

武林广传**轻功，脚步轻盈，点水而过，行走无痕。

这些轻功在武侠世界中地位显赫，为武者行走江湖、克敌制胜的关键。习练它们需天赋与努力，方得精髓。

武当武术历史悠久，*大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太*拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。后经历代武术家不断创新、充实、积累，形成中华武术一大流派，素有"北宗少林，南尊武当"之称。下面是我为专门您整理好的：武当轻功的介绍。

武当轻功

武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗，乐观无忧，益寿延年。

武当轻**

武当轻**1、丹田运气周转法

自然站立，全身放松目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力;吸气时，腹部住内收缩.掌亦随之加以压力，呼气时，腹外鼓起，掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼，呼吸以缓慢、细、匀为宜，有节奏进行之，共10次.一呼—吸为1次。

此功作完，按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左运转12次，向右亦运转12次。初练时，用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动，内气亦随之运转。练功3个月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。

武当轻**2、外气引入丹田法

(1)**：自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。意念在内劳宫*，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫*，再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田。

停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官*相对。然后两手徐徐拉开又合拢，如此一合一分，反复12次。两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准。每增宽—次距离，分、合12次，掌心产生大量热量，甚至有麻感两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫*，将外气源源输入送归丹田，收外气1分钟后收功。

(2)收功：两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳*贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月，此时能收外气，内气充盈，演练轻功可得心应手。

武当派所有武功名称如下：

1、武当九阳功；2、纯阳无*功；3、沾衣十八跌；4、束湿成棍；5、四两拨千斤；6、天蚕功；

7、九转玄功；8、九天混元正气；9、先天无上罡气；10、弱水柔易九转功；11、风火神功；

12、龟息**；13、太和功；14、松鹤心经；15、纯阳功；16、三花聚顶神功。

据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，武当派为宋人张三丰所创。张三丰是北宋未年武当山的丹士（道士），徽宗召他入京，道遇贼人，梦中元帝授其拳法，次日张三丰孤身杀贼百余人，遂创立内家拳派。

张三丰源出少林、精通少林精髓五拳十八式，将其统纳于十段棉长拳之中，变战斗搏击之法为御敌防卫之法，风格遂与少林大为不同、因此别树一帜、开创武当门派；又称内家。十年功成，声誉大振、又传出太*、形意、八卦等支派。

金庸的武侠**《倚天屠龙记》写到武当开派、便采用了这种说法，说张三丰本名张君宝，为少林火工头陀觉远和尚的徒弟、师徒因违犯少林不准擅自学武的禁令，被赶了出来，后来他根据少林**而变通，遂创武当派。